Не знаю почему, но взял это не потолка, из умной книжки (без картинок)))...
без картинок не интересно...)).
Кто качается Дома ?И как вы считаете дома можно добиться результатов хороших ?ваще мнение ?Мое Мнение ;можно очень неплохих если иметь хорошее оборудование ...например меня качалка бабушки находится 3.5 км от моего дома как раз туда обратно аэробная тренировка-35 мин туда 35 обратно)такс далее ...Оборудование;Скамья универсальная приспособлением для прокачки ног Блок Универсальный(Верхняя ,нижняя,средняя тяги) Хамер,кроссовер,стойки для приседа.на блоке еще для ног,скамья скотта,горизонтальная скамья,потом универс станог (хамер,скамья скотта ,блок верхн тяга,для ног),Пары гантелек,на 10 15 20 кг ..1 пара еще разборная,2 штанги ,одна фирменная набором грузов на 90 кг ,одна еще советская папина набором до 130 кг ...вобщем грузов более 200 кг ..ну вот так женская консультация на кантемировской вот ....еще плане есть сосдание станка для жима ногаами гиперэкстенсию....короче мне повезло ...да папа заинтересован этом деле ...
подъезде грушу приспособила :-):-):-):-):-):-):-) полезно никто не полезет :-):-):-):-):-):-)надо бы еще вместо люстры организовать :):) :) :).
